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Joëlle Bildstein vous aide à prendre soin de votre ventre

Invitée du "RTL info bienvenue", Joëlle Bildstein, coach sportive, présente son livre "Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête", et revient sur l'importance de cultiver une bonne santé digestive, non seulement pour notre corps, mais aussi pour notre mental.

L'importance du petit-déjeuner: 7 erreurs que vous commettez peut-être sans le savoir

Le petit-déjeuner est sans aucun doute le repas le plus important de la journée, car il rompt le jeûne de la nuit et fournit l'énergie nécessaire pour affronter la journée. En même temps, prendre un petit-déjeuner déséquilibré, mauvais ou même sauter le petit-déjeuner est une très grosse erreur.D'une part, parce qu'il augmente le phénomène de "grignotage", c'est-à-dire la consommation de snacks et de boissons sucrées tout au long de la journée, et d'autre part, parce qu'il favorise certaines maladies cardiovasculaires et le diabète. Mais même ceux qui prennent un petit-déjeuner abondant et équilibré peuvent commettre certaines erreurs sans le savoir.C'est précisément pour cette raison que nous voulons vous donner ces sept conseils pour un petit-déjeuner parfait qui vous apportera l'énergie nécessaire pour affronter la journée.

Pruneaux : pourquoi sont-ils bons pour la santé ?

Les pruneaux sont un en-cas populaire apprécié par beaucoup. Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont aussi incroyablement nutritifs. Tout le monde ne sait peut-être pas que les pruneaux appartiennent à la catégorie des fruits secs, car ils ont perdu la majeure partie de leur eau. Les pruneaux sont une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels au maintien d'une bonne santé. En fait, une portion de pruneaux contient 3 grammes de fibres, soit 12 % de l'apport journalier recommandé. Donc, si vous cherchez un en-cas sain et délicieux, ne cherchez pas plus loin que les pruneaux ! Voici quelques avantages.

Les entreprises qui mènent la lutte contre le cancer.

L’immunothérapie est un type de traitement du cancer qui exploite la puissance du système immunitaire pour combattre les cellules cancéreuses. On peut y avoir recours pour traiter divers cancers, et on y a souvent recours en association avec d’autres traitements du cancer, comme la chimiothérapie et la radiothérapie. Cependant, les traitements d’immunothérapie sont généralement très coûteux et ne sont souvent pas couverts par une assurance....

Burn-out parental : les symptômes à reconnaître et les solutions pour aller mieux

Près de 30 % des femmes en France se sentent concernées par le "burn-out parental". Qu'est-ce que c'est ? Explications.

Cette TikTokeuse meurt à la suite de migraines

À tout juste 30 ans, Jehane Thomas, jeune maman et star de TikTok, a perdu la vie. Celle-ci souffrait de terribles migraines.

Acide folique : dans quels aliments le trouve-t-on ?

L'acide folique est un nutriment vital qui joue un rôle crucial dans le développement d'un corps sain. Il s'agit d'un type de vitamine B qui aide l'organisme à produire de nouvelles cellules, y compris des globules rouges.L'acide folique est particulièrement important pendant la grossesse, car il aide à prévenir les malformations du cerveau et de la colonne vertébrale du bébé. Il est également bénéfique pour la santé cardiaque, car il contribue à réduire les niveaux d'homocystéine, un acide aminé qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque.Mais où trouver ce nutriment essentiel ? Heureusement, l'acide folique est présent dans de nombreux aliments, qu'ils soient naturels ou enrichis. Voici quelques aliments contenant de l'acide folique.

Pourquoi attirez-vous autant les moustiques ? La science a une explication !

8 aliments aphrodisiaques pour un dîner un peu plus épicé

Vous avez invité quelqu'un de spécial à dîner et vous cherchez une idée pour ajouter un peu de passion à la table ? Dans cette galerie de photos, nous explorons huit aliments aphrodisiaques, c'est-à-dire des aliments qui peuvent augmenter le désir ou le plaisir amoureux lorsqu'ils sont consommés. Ces aliments ont des effets à la fois psychologiques et physiologiques et peuvent contribuer à éveiller la passion et à améliorer les performances sous la couette. Certains aliments sont connus pour leurs propriétés, d'autres le sont moins : des huîtres à l'avoine, des asperges au miel, voici huit aliments aphrodisiaques pour un dîner placé sous le signe de la passion. (source : lifegate)

5 entreprises préférées des analystes offrant des produits de perte de poids (Contient des actions américaines).

Près des deux tiers des adultes américains sont en surpoids ou obèses. L’obésité infantile est le triple de ce qu’elle était il y a une génération. Ce sera un défi pour la santé des gens, mais pour les entreprises qui fabriquent ou vendent des produits, des services, des régimes et des aliments conçus pour aider les gens à perdre du poids, c’est une industrie à grande valeur économique. Les entreprises de cette liste sont associées à l’industrie...

Un Belge sur 2 ne se rend pas régulièrement chez le dentiste

C'est ce que montrent les chiffres du centre fédéral d'expertise en soins de santé...

Qu'est-ce que l'adénomyose, forme d’endométriose interne à l'utérus ?

Ce samedi 25 mars, à différents endroits du monde, des femmes et des hommes vont se retrouver lors de l’EndoMarch, une marche pour faire avancer la recherche sur l’endométriose. De plus en plus étudiée, cette maladie chronique est très proche d’une autre pathologie qui, elle, est plus méconnue du grand public. Il s'agit de l'adénomyose.

Troubles de l’attention chez l’adulte : quelles solutions ?

Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ne touche pas seulement les enfants. Il pénalise aussi des personnes plus âgées, qui peuvent aujourd'hui bénéficier d'une prise en …

Adieu la faim ! Ces aliments vous aideront à réduire votre appétit et à perdre du poids !

Un appétit excessif peut être un obstacle pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un poids santé. Si vous cherchez des moyens naturels de réduire votre appétit, certains aliments peuvent vous aider. Dans cet article, nous allons explorer quelques aliments connus pour leurs propriétés rassasiantes, y compris certains que vous n'avez peut-être pas envisagés auparavant. Découvrez comment ces aliments peuvent vous aider à contrôler votre faim et à atteindre vos objectifs de santé. (Source : CNN Health)

Le cancer colorectal est en augmentation chez les jeunes adultes, et les médecins ne savent pas pourquoi

20 raisons qui expliquent pourquoi vous êtes fatigué tout le temps

Le manque de sommeil est peut-être le plus grand défi de notre époque. Nous ne parlons pas ici d’une mauvaise nuit de sommeil de temps à autre. Le manque de sommeil est caractérisé par une incapacité à dormir et à trouver un sommeil profond et ininterrompu, nuit après nuit. Les journées passent dans un nuage de lassitude et il est difficile de se concentrer sur les tâches quotidiennes. Plus de 35 pour cent des adultes déclarent qu'ils dorment moins qu'ils ne le devraient, et environ 10 à 30 % d'entre eux souffrent d'insomnie chronique. Si vous n'êtes pas trop épuisé pour lire ceci, voici 20 raisons possibles pour lesquelles vous vous sentez toujours fatigué.

Fatigué? Cette huile essentielle est faite pour vous!

Fatigué par la longueur de l’hiver ? Pas de panique. Il existe un remède : l’huile essentielle d’épinette noire. Elle serait efficace pour lutter contre la fatigue, le stress et la toux.

Raisons possibles pour lesquelles vous ressentez souvent le besoin d'aller aux toilettes

Nous ressentons souvent le besoin d'uriner plus souvent que d'habitude, sans savoir exactement quelles sont les raisons de ce désagrément. Dans cette galerie de photos, nous explorons quelques causes possibles qui peuvent conduire à des recherches plus fréquentes des toilettes. Nous découvrirons ensemble comment ces causes peuvent affecter notre système urinaire. Êtes-vous prêt à percer le mystère des mictions fréquentes ? Alors commençons notre exploration dès maintenant ! (source : bestlifeonline)

Sam Neill révèle une grave nouvelle sur son état de santé

Souffrez-vous du syndrome de l'imposteur ?

Hygiène buccale: toutes les réponses à vos questions

On croît souvent tout savoir sur le brossage de dents mais les informations dont on est bombardés chaque jour sont parfois trompeuses. Faire le tri et démêler le vrai du faux devient souvent un casse-tête. Consultez cette liste des questions posées communément au sujet de l'hygiène buccale et trouvez enfin toutes les réponses qu'il vous faut !

Les sueurs nocturnes, les causes qui peuvent les provoquer

Les personnes qui souffrent de transpiration nocturne abondante doivent essayer de rechercher les causes de ce phénomène, car il peut s'agir de pathologies sous-jacentes qu'il convient de traiter. En effet, la transpiration nocturne peut être causée par des pathologies de différentes natures, mais aussi par la prise de médicaments ou par l'anxiété. Consulter un médecin est une action nécessaire pour identifier les causes et procéder au traitement le plus approprié. L'importance de consulter un médecin est cruciale lorsque le problème devient fréquent, qu'il nuit au repos nocturne et qu'il est associé à d'autres symptômes tels que la fièvre ou la perte de poids sans raison apparente.

La vague de dépression chez les jeunes : ces tableaux à ne pas lire si vous avez des enfants

Chaque jour, il devient plus clair que quelque chose ne va vraiment pas avec la santé mentale des jeunes. « The kids are not all right« . Ce n’est pas nouveau, mais les études à long terme récemment publiées sont encore pires que prévu. Depuis l’essor des réseaux sociaux, combiné à l’émergence des smartphones, la situation s’est […]

Cancer : Horoscope bien-être - 26 mars

Cancer : voici vos prédictions bien-être de la journée du 26 mars

Attention : si vous avez eu un Covid long, vos organes pourraient être endommagés

25 célébrités ayant réussi à surmonter leur boulimie ou anorexie

20 étirements matinaux pour soulager les raideurs et les tensions

Quand la lumière du matin baigne votre chambre, quelle est la première chose que vous faites? Si vous vous réveillez avec des courbatures, ce pourrait être une excellent idée d’étirer vos muscles endoloris. Les recherches suggèrent que cette simple activité aide à améliorer votre posture, à renforcer votre flexibilité et à favoriser la circulation sanguine. Vous êtes prêt à vous lancer? Voici quelques étirements faciles à essayer. Remarque : Si vous souffrez de blessures ou de problèmes de santé, consultez un médecin ou un expert avant d’essayer les étirements suivants.

Arriver mentalement préparé pour une course ? Voici les stratégies des champions

Comme tous les athlètes le savent, le succès dans une course de compétition ne dépend jamais uniquement de la forme et de l'entraînement des muscles, mais aussi de la préparation mentale et de la confiance en soi. La capacité à ne pas se déconcentrer, ne serait-ce qu'un instant, à ne pas perdre courage même en cas de problèmes ou de difficultés, et à dépasser ses limites physiques sont des conditions indispensables pour les vainqueurs. Pourtant, de nombreux athlètes sacrifient la préparation mentale au profit de la puissance physique pure. Si cette approche peut s'avérer payante à certains moments, elle ne donnera pas les résultats escomptés à long terme. Un esprit faible dans un corps fort produira, dans la plupart des cas, un résultat faible. Il existe un certain nombre de méthodes pour se préparer mentalement à une compétition, quelle qu'elle soit. Découvrez-les avec nous, mais n'oubliez pas que ce qui fera la différence, c'est la détermination et la constance dans tous les entraînements, physiques et mentaux. Il n'y a pas de baguette magique pour gagner.

12 aliments riches en oméga-3

La consommation d'aliments riches en oméga-3 est importante pour maintenir une alimentation équilibrée et saine. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que notre corps ne peut pas produire lui-même et que nous devons donc obtenir par l'alimentation. Ces acides gras sont importants pour la santé du cœur, du cerveau, de la vision et des articulations. Du saumon aux graines de lin, des anchois au hareng, nous allons découvrir un grand nombre d'aliments riches en oméga-3. Dans cette galerie de photos, nous explorerons 12 aliments délicieux et nutritifs riches en oméga-3. (Source : healthline.com)

Après la semaine de 4 jours, voici la quinzaine de 9 jours : en quoi ça consiste exactement ?

Si on devait retenir quelque chose de positif de la pandémie de coronavirus, c’est qu’elle a provoqué plusieurs révolutions dans le milieu du travail. Elle a en effet ouvert la voie au télétravail, mais a également permis de remettre en lumière la semaine de travail ramené à 4 jours. Et aujourd’hui, une nouvelle formule tend […]

Voici la partie du corps que vous ne lavez pas assez

Prendre une douche chaque jour vous semble presque automatique ? Sachez pourtant que vous le faites sans doute mal. C’est en tout cas ce qu’estiment ces médecins, qui affirment que l’on oublie toujours une partie de notre corps.

Sidaction : trois jours de mobilisation et de sensibilisation pour l’édition 2023

Vendredi 24 mars 2023 débutait une nouvelle édition du Sidaction. Pendant trois jours se dérouleront mobilisation, sensibilisation et collecte pour continuer d’alerter sur cette maladie, comme l’explique Florence Thune, directrice générale du Sidaction sur RTL le samedi 25 mars 2023.

5 conseils pour une vie moins sédentaire

Des années 1980 à aujourd'hui, notre mode de vie a changé de manière radicale et beaucoup plus rapidement qu'à n'importe quelle autre époque. Très souvent, au cours de nos journées, nous passons de nombreuses heures devant l'ordinateur ou assis, et cette habitude est vraiment néfaste pour notre corps.La sédentarité, c'est-à-dire l'absence d'activité physique suffisante, nous expose à un risque accru de maladies cardiovasculaires (infarctus, accidents vasculaires cérébraux, etc.), mais aussi à des maladies telles que l'obésité. Tout cela pourrait être évité en ajoutant une bonne dose d'activité physique à sa vie.Le problème est que souvent, même si on le voulait, entre la famille et le travail, on n'a pas le temps. Alors que faire, au moins pour avoir un minimum d'activité physique ? Ces petits conseils peuvent vous être très utiles.

Santé : le syndrome de l'accent étranger, à en perdre son latin !

SIDA: cinq fausses idées à combattre chez les 15-24 ans

Le Sidaction se déroule ce week-end. À cette occasion, un sondage auprès des jeunes de moins de 24 ans démontre que leur niveau d’information sur la maladie a largement régressé.

"Les personnes allergiques doivent se méfier": la saison des pollens de bouleau est imminente

Le nez qui chatouille, la gorge qui gratte, les yeux irrités... Ces symptômes, les personnes allergiques au pollen les connaissent bien et les éprouvent chaque année lors de la saison pollinique de l'arbre ou de la plante à laquelle elles réagissent. Pour les aider à mieux prévoir cette période peu agréable, l'Institut royal météorologique (IRM) et...

La meilleure eau pour réduire le mauvais cholestérol, selon une étude

L'un des problèmes des gens est la valeur du cholestérol. Lorsqu'il est trop élevé, en effet, c'est un signe dangereux sur lequel nous devons être vigilants, car notre santé en dépend. Il existe plusieurs remèdes naturels pour maintenir cette valeur sous contrôle, et l'un d'entre eux passe également par l'eau que nous buvons. L'hypercholestérolémie est un problème très grave qui, au cours de la dernière décennie, est malheureusement en augmentation. Un taux de cholestérol supérieur à 240 mg/dl est un mauvais signe et il faut absolument aller chez le médecin pour se faire soigner. Il faut également s'aider d'une alimentation saine et équilibrée pour réduire, dès que possible, ce taux de 240 mg/dl.

"Quand les patients ont des symptômes, souvent c'est déjà trop tard": avez-vous déjà fait un dépistage pour le glaucome, une maladie appelée "voleur de vue"?

Avez-vous déjà entendu parler de glaucome? Il s'agit d'une maladie chronique de l'œil qui toucherait 3% des Belges. Surnommé le "voleur de vue", il est la deuxième cause de cécité dans le monde. La meilleure arme pour préserver ses yeux : c'est le dépistage.

La fatigue printanière : comment la surmonter ?

La fin de l'hiver signifie non seulement le réveil de la nature, mais aussi le "réveil" de l'organisme humain. Le corps doit réguler certains processus physiologiques et réagir aux conditions changeantes de l'environnement et du mode de vie. Au début du printemps, la plupart des gens ressentent une fatigue accrue par rapport aux autres périodes de l'année. Malheureusement, la fatigue printanière n'est pas seulement un manque d'énergie, mais aussi une sensibilité accrue aux infections. Comment la fatigue printanière se manifeste-t-elle et comment peut-on la surmonter ? Voici quelques conseils.

Utiliser son smartphone aux toilettes est mauvais pour la santé

C'est une habitude qui tend à se répandre depuis l'arrivée des smartphones dans nos vies. Pourtant, traîner inutilement aux toilettes peut avoir des effets négatifs sur la santé.

Peaux d'aliments, lesquelles peuvent être consommées ?

De nombreux aliments ont une peau qui peut être mangée. Il s'agit d'aliments tels que les fruits, les légumes ou les tubercules.Entre autres, la peau est souvent riche en nutriments très importants pour la santé et le bien-être, c'est pourquoi sa consommation est recommandée si l'aliment est biologique ou bien lavé.Enfin, l'utilisation de l'écorce peut être un bon moyen d'éviter le gaspillage alimentaire.

Caroline Wozniacki souffre d'une maladie rare

Caroline Wozniacki souffre d'une maladie rare

Cancer : des chercheurs belges font une découverte majeure

L'équipe du professeur Cédric Blanpain a identifié une protéine qui permet aux cellules cancéreuses de résister à la chimiothérapie. La découverte a été publiée dans la prestigieuse revue scientifique Nature.

15 minutes par jour et sans transpirer: voici la méthode de cette coach sportive pour avoir un ventre plat

Joëlle Bildstein était l'invitée du 'RTL info Bienvenue' ce mercredi. L'autrice du livre "Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête" est une coach sportive qui a développé une technique pour avoir un ventre plat. Oubliez les exercices d'abdominaux traditionnels, sa technique est tout autre. "Tout est parti du constat que les abdos 'classiques' pous...

Tennis : Navratilova révèle être en rémission de ses cancers du sein et de la gorge

Tennis : Navratilova révèle être en rémission de ses cancers du sein et de la gorge Télépro mar, 21/03/2023 - 16:33 Martina Navratilova a révélé qu'elle n'avait "plus de cancer", après avoir "craint de ne pas voir Noël prochain" à la suite d'un double diagnostic dévastateur. L'ancienne numéro un mondiale, qui a remporté 18 titres du Grand Chelem au cours de sa longue carrière, a révélé en janvier dernier qu'on lui avait diagnostiqué un cancer de...

Quelles sont les techniques les plus efficaces pour trouver le sommeil?

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous n’êtes pas seul au regard de la multiplication des études montrant une hausse des troubles du sommeil dans la population. À l’origine d’un manque d’énergie, de fatigue et de stress, ces derniers gâchent le quotidien des Belges qui expérimentent technique sur technique pour parvenir à mieux dormir. La méditation en est une, mais elle est loin d’être la seule.

Crampes menstruelles ? Quelques aliments à éviter pour ne pas les aggraver

Le syndrome prémenstruel est une affection qui touche de nombreuses femmes, provoquant une série de symptômes tels que des maux de tête, de l'irritabilité, des ballonnements abdominaux et, surtout, des crampes menstruelles.Ces dernières peuvent être particulièrement gênantes et contraignantes, rendant la vie quotidienne difficile. Cependant, l'alimentation peut jouer un rôle important dans le contrôle de ces symptômes, car certains aliments peuvent aggraver les crampes menstruelles.Dans cette galerie de photos, nous explorons six aliments qu'il est préférable d'éviter pendant la période menstruelle afin de réduire la douleur et d'améliorer le bien-être général pendant les règles. Si vous souffrez de crampes menstruelles, cette galerie de photos est le bon endroit pour commencer à apprendre à mieux gérer votre alimentation et à soulager vos symptômes. (source : bestlifeonline)

Microbiote intestinal et activité physique : la durée prime sur l'intensité pour l’améliorer, révèle cette étude

Une récente étude recommande de pratiquer une activité physique de façon pérenne en respectant ce type de fréquence et d’intensité pour augmenter la qualité du microbiote intestinal, soit favoriser …

Cette méthode anti-procrastination est peut-être la clé anti-flemme qu’il vous fallait 

Que ce soit pour se mettre au travail, se doucher, s’habiller, faire ses papiers, du sport ou simplement faire cette chose que l’on a toujours rêvé de faire… La procrastination ou la flemme d’une manière générale sont parfois difficiles à combattre. Pour dynamiser le quotidien, Mel Robbins, coach en développement personnel, a mis en place […] Cet article Cette méthode anti-procrastination est peut-être la clé anti-flemme qu’il vous fallait  est...

Quel est l'impact du passage à l'heure d'été sur notre sommeil ?

Cette nuit, à 2h du matin, il sera en réalité 3h puisque la Belgique passera à l'heure d'été. Nous dormirons une heure en moins. Quel est l'impact de cette heure de sommeil en moins ? Explications.