Lifestyle

Yoga : quatre postures pour ouvrir la cage thoracique et réduire le stress

L’été va bientôt pointer le bout de son nez, pour profiter à fond des beaux jours et ne pas se laisser envahir par le stress, voici quatre exercices de yoga à faire sans plus tarder.

Métabolisme : 6 erreurs qui font grossir

Le métabolisme est le processus par lequel notre corps transforme les aliments en énergie, mais certaines erreurs communes peuvent souvent le ralentir, créant des problèmes de surpoids et d'accumulation de graisse.Grâce à cette galerie de photos, nous apprendrons les secrets pour accélérer le métabolisme et améliorer notre santé, en découvrant des stratégies efficaces pour une alimentation correcte, l'exercice et le mode de vie en général.Nous sommes convaincus que les images et les informations que nous vous proposons vous aideront à prendre soin de votre corps et à atteindre une forme physique optimale.

Désengagement vs épuisement : deux types de burn-out à ne pas confondre

Selon plusieurs spécialistes, il existe deux types de burn-out, le désengagement et l’épuisement, qui ne doivent pas être confondus, car ils ne nécessitent pas les mêmes prises en charge, et ne se manifestent pas de la même façon.

Sommeil : la technique insolite d’une spécialiste pour apaiser les pensées anxieuses et s'endormir en quelques minutes

Vous vous êtes habituées à vous soucier de vos nuits, à compter les heures, à vous angoisser du lendemain, à chercher à récupérer et forcer le sommeil par différents stratagèmes ? Voici le genre de …

Rhume des foins : les prochains jours seront compliqués pour les personnes allergiques

La Belgique est quasiment entièrement en violet, ce qui est le niveau le plus élevé pour les allergies aux graminées.

Avis aux hommes: il est préférable d’uriner assis!

Un urologue britannique met en garde les hommes contre le fait d’uriner debout ! Selon lui, si c’est possible, il est toujours préférable de le faire assis. On vous explique.

Cinq céréales ayant la plus forte teneur en protéines. Lesquelles sont ?

Les protéines sont essentielles au développement de notre organisme et les céréales sont des aliments très riches en protéines d'origine végétale. Les céréales telles que l'avoine, l'épeautre et le quinoa en sont une excellente source.Toutes ces céréales sont très polyvalentes et peuvent être utilisées dans la préparation de nombreuses recettes, du petit-déjeuner au dîner. Leur incorporation dans votre alimentation vous permet d'absorber davantage de nutriments et d'équilibrer votre régime, toujours dans les bonnes quantités, afin de profiter pleinement de leurs bienfaits.Découvrons les cinq céréales les plus riches en protéines.

Crise cardiaque silencieuse, les symptômes les plus souvent sous-estimés

La crise cardiaque silencieuse est une forme insidieuse de crise cardiaque qui passe souvent inaperçue, car les symptômes peuvent être légers, voire absents.Dans cette galerie de photos, nous explorons certains signes qui sont souvent sous-estimés ou attribués à d'autres causes.Grâce aux informations fournies par "pennmedicine.org", nous allons mieux comprendre les symptômes d'une crise cardiaque silencieuse. Vous découvrirez comment des sueurs froides, des nausées, des vomissements et d'autres signes apparemment anodins peuvent cacher un danger mortel. L'objectif est de sensibiliser à cette forme sournoise de crise cardiaque et d'encourager chacun à prêter davantage attention aux signaux de son corps.

Petit-déjeuner riche en protéines : cinq idées à essayer

Le petit-déjeuner protéiné est de plus en plus populaire, et pas seulement chez les sportifs. Les protéines (et les acides gras essentiels) sont indispensables à l'organisme humain. L'un des avantages les plus courants d'un petit-déjeuner protéiné est le simple fait que les graisses et les protéines ont un potentiel de satiété élevé, c'est-à-dire qu'elles coupent la faim pendant une période plus longue. En pratique, cela signifie qu'en prenant un petit-déjeuner riche en protéines, nous avons plus de chances d'éviter la collation du matin et de résister à la faim jusqu'au déjeuner. Êtes-vous curieux de connaître des exemples de petits-déjeuners protéinés sains que vous pouvez préparer à la maison ? Voici quelques idées à essayer :

Chute de cheveux ? Dix facteurs sous-estimés qui peuvent en être la cause

La perte de cheveux touche de nombreuses personnes dans le monde entier. La cause est souvent attribuée à la génétique ou au vieillissement.Cependant, il existe de nombreuses autres raisons qui peuvent provoquer la chute des cheveux et qui sont souvent complètement sous-estimées. Dans cette galerie de photos, nous explorons quelques-uns des facteurs moins connus qui peuvent affecter la santé des cheveux. (Source : webmd.com)Découvrez comment le stress, l'alimentation, l'utilisation de produits capillaires chimiques, l'utilisation excessive d'appareils de coiffage et d'autres facteurs peuvent endommager les cheveux et diminuer leur densité et leur santé.

Comment prévenir la mort inattendue du nourrisson (MIN)

La mort inattendue du nourrisson (MIN), est l'une des plus grandes préoccupations des parents d'enfants en bas âge.Souvent, la MIN survient de manière imprévisible et sans raison apparente, laissant les parents avec de nombreux doutes et des questions sans réponse.Bien que la cause exacte reste inconnue, certaines mesures préventives peuvent être prises pour réduire le risque de MIN. Dans cet article, nous allons explorer quelques conseils et stratégies utiles fournis en Angleterre par le NHS (National Health Service) pour aider les parents à prévenir cette terrible tragédie.

Une tranche de citron dans votre verre ? Attention, danger !

La mini-tranche de citron qui habille vos softs et fait pétiller vos cocktails, au comptoir du café d'en face ou au restaurant, vous donne l'illusion de consommer plus sain. D'apparence sans risques, il semble pourtant que ces rondelles de citron ajoutées aux boissons hébergeraient tout une colonie d'organismes potentiellement pathogènes... Faut-il désormais jeter un regard suspicieux sur cette tranche d'agrume dans votre verre ? Cette...

Le Texas interdit l’aide médicale aux mineurs transgenres

La loi adoptée au Texas interdit aux professionnels de la santé de prescrire des médicaments bloquant les hormones ou d’effectuer des actes de chirurgie sur toute personne de moins de 18 ans.

Voilà pourquoi écraser un cafard n'est pas une bonne idée ! Et peut même être dangereux

Un traitement prometteur contre le cancer du sein de stade précoce

Un traitement testé contre le cancer du sein de stade précoce a montré réduire le risque de récidive de 25%, selon les résultats d'un vaste essai clinique publiés vendredi, représentant un espoir pour de nombreuses patientes. Ces résultats préliminaires ont été dévoilés dans le cadre de la plus grande conférence annuelle de spécialistes du cancer, organisée par la société américaine d'oncologie clinique (ASCO) à Chicago. "Il s'agit d'un essai...

Cancer : Horoscope bien-être - 06 juin

Cancer : voici vos prédictions bien-être de la journée du 06 juin

Les énormes avancées pour les malades de la sclérose en plaque: "Nous avons des armes pour mettre en rémission la maladie"

Comment vivre avec la sclérose en plaque ? C'est la question qui s'est posée ce midi dans le RTL info Bienvenue, avec Vincent Van Pesch, le chef du service neurologie des cliniques universitaires Saint-Luc. On a souvent cette image des personnes atteintes de la sclérose en plaque, qui ne peuvent plus se déplacer et qui n'ont plus vraiment d'objecti...

L'intolérance au lactose, symptômes d'un trouble souvent méconnu

De nombreuses personnes dans le monde souffrent d'intolérance au lactose, un problème courant mais souvent sous-estimé. De nombreuses personnes peuvent en fait ressentir ces symptômes sans se rendre compte de leur lien avec la consommation de lactose.Ce trouble affecte la capacité de l'organisme à digérer correctement le lactose, le sucre présent dans le lait et ses dérivés.Aujourd'hui, nous vous proposons un aperçu des symptômes associés à l'intolérance au lactose (source humanitas.co.uk.). Nous allons explorer les signes qui peuvent indiquer la présence de cette pathologie : de la diarrhée aux douleurs abdominales, du météorisme aux réactions cutanées, les symptômes par lesquels l'intolérance peut se manifester sont nombreux.

Journée mondiale sans tabac: cinq choses à savoir sur la cigarette

Une personne meurt toutes les quatre secondes dans le monde à cause de la cigarette.

Selon une étude, ce soin en institut est le plus efficace contre l’acné

Plébiscité pour ses effets immédiats sur la peau, ce soin tendance depuis plusieurs années est également un véritable allié pour les peaux acnéiques. Explications.

À Copenhague, on fait du yoga en buvant de la bière

Faire du yoga oui, mais avec une bière: au Danemark, le «beer yoga» a ses adeptes, qui se réunissent par dizaines à la belle saison sur un quai du port de Copenhague.

L'adolescent de 25 kilos soupçonné d'avoir été caché par sa mère s'exprime pour la première fois: "J'ai toujours mangé à ma faim"

Il y a quelques jours, cette histoire avait fait beaucoup de bruit dans les médias. Une maman était soupçonnée d'avoir caché son fils depuis toujours et de l'avoir mal nourri. En effet, lorsque l'adolescent de 14 ans est transporté aux urgences par sa mère, à Rennes, il ne pesait que 27 kilos, pour 1m47. Mise en examen depuis le 15 mai dernier, la ...

Pourquoi attirez-vous autant les moustiques ? La science a une explication !

Levez-vous du bon pied chaque matin grâce à ce rituel suédois

Connaissez-vous le gökotta ? Ce rituel matinal vient de Suède et permettrait de commencer la journée de la meilleure des manières.

Souffrez-vous d’ostéoporose? Méfiez-vous de ces symptômes

L’ostéoporose touche plus de 75 millions d’Américains, d’Européens et de Japonais, et ce chiffre devrait continuer d’augmenter dans les prochaines années, avec le vieillissement de la population. En 2030, aux États-Unis seulement, 71,2 millions de personnes de plus de 50 ans seront atteintes de cette maladie ou auront une faible masse osseuse, une hausse de 29 % comparativement à 2010. Même si l’ostéoporose est généralement silencieuse dans ses débuts, il y a certains signes et symptômes dont il faut se méfier. Découvrez-les dans notre article.

Bébé hypertonique : définition, causes, symptômes, qui consulter ?

Vous observez que votre enfant pleure de manière inhabituelle ? Il semble crispé ou encore irrité ? Ce sont peut être les signes que votre bébé est hypertonique. Le Dr. Julie Salomon, pédiatre, nous éclaire.

Il mange McDonald’s pendant 100 jours et perd plus de 25 kg (vidéo)

Manger tous les jours au fast-food n’est certainement pas conseillé pour perdre du poids. Cet Américain se vante d’avoir perdu du poids en mangeant MacDonalds pendant 100 jours d’affilée. Comment est-ce possible ?

Anxiété ? Fatigue ? Découvrez les bienfaits (et les limites) de la cure de magnésium

Blocus: le Dr Albert Lachman donne ses conseils pour avoir un bon sommeil

Le Chef de clinique des troubles du sommeil Cliniques de l'Europe donne ses conseils aux étudiants afin de passer un blocus productif.

Dix aliments considérés comme légers mais qui font grossir

Si vous avez l'intention de suivre un régime et de perdre quelques kilos à l'approche de l'été, vous devez faire attention, car les plus grands ennemis des régimes sont les aliments qui paraissent légers, mais qui sont en réalité riches en calories et inefficaces dans le cadre d'un régime contrôlé.Nous avons tous dans notre réfrigérateur des aliments que nous pensons légers mais dont nous nous rendons compte, en lisant les valeurs nutritionnelles, qu'ils sont pleins de calories, de sucres, de graisses, de conservateurs et de sel, autant d'éléments qui n'aident certainement pas à perdre du poids.Ces aliments sont beaucoup plus nombreux qu'on ne le pense. Des sushis aux fruits secs, examinons les aliments les plus trompeurs.

Dix bonnes raisons de manger des amandes tous les jours

Les amandes contiennent de nombreux nutriments et comptent parmi les fruits à coque les plus populaires au monde. Originaires d'Asie centrale et aujourd'hui répandues dans le monde entier, elles présentent de nombreux avantages pour l'organisme. Les amandes constituent un excellent en-cas sain et riche en nutriments. En outre, lors de la préparation de divers desserts cuits au four, vous pouvez remplacer une partie de la farine normale par de la farine d'amande - les desserts seront ainsi plus sains, mais aussi plus moelleux.Les amandes sont riches en vitamines B1, B2 et E. Outre les vitamines, les minéraux tels que le manganèse, le magnésium, le calcium, le cuivre, le phosphore et le zinc ne manquent pas.Découvrons ensemble dix raisons pour lesquelles vous devriez en manger tous les jours.

Poumon, cerveau, sein...: des nouvelles avancées notables dans la lutte contre le cancer

Rendez-vous phare des chercheurs et médecins oncologues du monde entier, le congrès annuel de l'American Society of Clinical Oncology (Asco) s'achève mardi à Chicago après avoir mis en lumière plusieurs avancées notables dans le traitement de la maladie. "Cette médecine de précision ouvre une porte dans une maladie pour laquelle il n'y avait rien jusqu'à présent", a dit à l'AFP Fabrice André, directeur de la recherche du centre français...

De l'espoir pour les patients atteints de cancer : des scientifiques ont réussi à éliminer des métastases

Comment muscler son corps en 30 jours avec une corde à sauter

Vous voulez être plus beau en maillot de bain ? Ce challenge est exactement ce qu'il vous faut pour y parvenir en un mois seulement.

Sauna infrarouge, massages, bain froid… : 5 adresses pour une récupération sportive efficace à Paris

Parce que la récupération sportive est aussi importante que vos séances d'entraînement, voici quelques adresses où prendre soin de son corps fatigué.

Syndrome des jambes sans repos : qu'est-ce que c'est et quels sont les symptômes ?

Le "syndrome des jambes sans repos" est une affection très gênante d'origine neurologique qui provoque une agitation des membres inférieurs et donc un besoin permanent de bouger une jambe ou les deux.Les femmes sont principalement touchées par cette affection, mais sa manifestation physique n'est pas toujours régulière. Par conséquent, il s'agit d'une maladie vraiment très difficile à diagnostiquer.Le trouble survient souvent le soir, lorsque le patient essaie de s'endormir, et peut également se manifester la nuit. Heureusement, il existe des méthodes et des thérapies pour maîtriser ce syndrome.

Les États-Unis détectent un premier cas d'une infection hautement contagieuse

Six des pires aliments pouvant provoquer des maux de tête

Zentel : quand et comment prendre cet antiparasitaire qui soigne les vers intestinaux ?

Le Zentel est un antiparasitaire prescrit généralement dans le cadre du traitement des infections aux nématodes, aux cestodes et à quelques protozoaires. Bien que la plupart des infections aux helminthes ne provoquent que des gênes digestives ou soient asymptomatiques, elles peuvent engendrer des complications et des effets secondaires graves.

Des primes d’assurance moins élevées pour les personnes ayant eu un cancer du sein

Les personnes ayant eu un cancer du sein pourraient bientôt payer des primes moins élevées pour certaines polices d’assurance grâce à un élargissement du « droit à l’oubli » pour les personnes atteintes d’une maladie grave.

Maladie cœliaque : symptômes, alimentation et conseils

Dans le monde, une personne sur 100 souffre de la maladie cœliaque. Cette affection chronique auto-immune a comme cause l’alimentation et plus particulièrement l’ingestion de gluten. Quels sont les symptômes de cette affection? Quels sont ses traitements? Quels aliments sont à déconseiller et à conseiller quand on est atteint de cette maladie? C’est ce que vous découvrirez dans cet article.

Ces aliments vont vous faire mal dormir, c’est désormais prouvé

Un burger, une part de pizza ou un tacos avant d’aller dormir ? On te le déconseille ! Si tu en doutais encore, manger mal à un véritable impact sur ta qualité de sommeil. On t’explique.

Danger ! La consommation d'opioïdes explose en France

La consommation d'oxycodone augmente en France. Ce médicament, tristement célèbre pour être à l'origine de la crise des opioïdes aux États-Unis et qui a déjà tué plus de 500.000 Américains, ne cesse de se répandre en France. Même si le constat est alarmant et que la Société française de pharmacologie appelle à la vigilance, on est encore loin de la situation américaine, où des consommateurs piégés par des prescriptions inadaptées et par...

Rhinite allergique : voici la mauvaise habitude très courante à proscrire pour la santé de vos yeux

Les personnes sujettes au rhume des foins connaissent très bien cette sensation désagréable de démangeaisons oculaires qui ne semble s’atténuer qu’en se frottant les yeux. Mais un pharmacien met en …

J'apprends ma grossesse, lors de mon accouchement !

Comment imaginer qu’une grossesse puisse passer inaperçue, sans aucun symptôme physique ? Charlène qui a vécu son déni à 35 ans nous raconte son histoire.

"Nez qui coule, yeux qui pleurent, conjonctivite": les personnes allergiques aux pollens souffrent à cause de la météo actuelle

Vous l'aurez constaté, si vous êtes concernés. Les concentrations de pollens sont particulièrement élevées depuis quelques jours. Le nez qui coule, les yeux qui piquent. Toutes les personnes allergiques en souffrent. Le vent et l'absence de pluie ont encore aggravé le phénomène.

Calcium : 12 aliments qui en contiennent le plus

Le calcium se trouve en abondance dans le corps humain et est très important pour notre santé. Ce minéral est le principal composant des os et des dents et participe au bon fonctionnement du cœur, des muscles et des nerfs. Selon humanitas.co.uk, l'apport journalier recommandé en calcium pour la plupart des adultes est de 800 mg. Mais quels sont les aliments qui contiennent le plus de calcium ? L'aliment qui contient le plus de calcium est souvent considéré comme le lait et ses dérivés, mais ce n'est pas la seule source ! Découvrons ensemble les 12 aliments qui contiennent le plus de calcium.

L'inflammation chronique et les pires aliments qui la provoquent

L'inflammation chronique peut être causée par de nombreux facteurs, dont la sédentarité, le stress et parfois une alimentation déséquilibrée.Dans ces cas, certains aliments peuvent être particulièrement nocifs pour notre organisme. En particulier s'ils sont consommés en grande quantité et de manière prolongée, ces aliments peuvent provoquer des inflammations qui affectent la santé à long terme.Dans cette galerie de photos, vous trouverez quelques-uns des pires aliments susceptibles de provoquer une inflammation chronique, et vous découvrirez pourquoi ils doivent être évités pour préserver la santé de notre organisme.

Santé: quel impact à le sucre sur notre santé ?

On retrouve en plateau Myriam Kamouh, coach en nutrition, pour analyser l'impact du sucre sur notre santé.

Health se penche sur la santé mentale

Lors de la WWDC 2023, Apple a annoncé des nouveautés pour l'application Health sur Apple Watch et iPhone. Avec désormais un suivi de la santé mentale.