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Vitamine D : quel est le meilleur moment pour prendre vos compléments ?

Essentielle pour la santé osseuse ainsi que pour renforcer le système immunitaire, la vitamine D a tendance à nous faire défaut pendant l'hiver. Et pour cause, le soleil reste le meilleur moyen pour faire le plein. C'est pourquoi pendant la saison hivernale, vous êtes nombreux à prendre de la vitamine D sous forme de complément alimentaire. Or, quel est le meilleur moment de la journée pour les prendre ? Nous avons posé la question à Raphaël...


Grippe aviaire: l'Etat projette d'abattre plus d'un million d'animaux supplémentaires

Plus d'un million d'animaux supplémentaires, principalement des canards, devront "potentiellement" être abattus pour "assainir" la région du Sud-Ouest où la grippe aviaire se propage de manière fulgurante, a annoncé jeudi le ministère de l'Agriculture. Les autorités veulent que, d'ici trois semaines, il n'y ait plus aucun canard ou poulet dans les élevages dans une zone comptant 226 communes, principalement du sud des Landes, mais aussi de...


Comment tenir ses bonnes résolutions du Nouvel An sur la durée ?

Beaucoup d'entre nous ont les meilleures intentions du monde lorsqu'ils se fixent des objectifs en début d'année. Cependant, seul un quart des gens tiennent leurs résolutions du Nouvel An, et beaucoup abandonnent aux alentours du 19 janvier. Pour lutter contre ce problème, Emily Hall, coach en motivation et hypnothérapeute de Fresh Forward (fresh-f...


Écoutez de la musique pendant 13 minutes pour être moins stressé

Le proverbe dit que la musique adoucit les mœurs, mais pas au bout de combien de temps. Des chercheurs de la British Academy of Sound Therapy ont déterminé qu'il fallait en écouter pendant 13 minutes pour en ressentir les effets bénéfiques sur son humeur. Les chercheurs ont interrogé 7.581 personnes sur le rapport qu'elles entretiennent avec la musique. Un sondé sur neuf affirme que les morceaux de leurs artistes préférés sont essentiels à leur...


Corps : La n°1 des eaux de soins de chez Clarins est en solde !

Concept cosmétique inventé par Clarins en 1987, l’Eau Dynamisante est la n°1 des eaux de soins et ce même 35 ans plus tard ! Avec son mythique flacon rouge, son parfum issu d’un savant mélange d’huiles essentielles et son action tonifiante, c’est un classique pour le corps à avoir chez soi. Bonne nouvelle, on vous l’a trouvé en solde chez Marionnaud.


Psycho : des chercheurs trouvent une manière efficace de vaincre la mauvaise humeur

Selon une étude, un outil thérapeutique permettrait de mettre efficacement au ban un état dépressif.


Arthrose : quelle est la meilleure alimentation pour vos articulations ?

Selon un article à paraître dans la revue Harvard Women's Health Watch, adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire, tels que les régimes méditéranéen et DASH, pourrait réduire votre risque de développer une affection articulaire telle que l’arthrose ou la goutte.


On sait enfin s’il vaut mieux faire du sport le matin ou le soir

C’est l’une des questions les plus recherchés sur les moteurs de recherche et dont on ne connaît toujours pas la réponse jusqu’à aujourd’hui. Si on a réussi à se motiver pour faire du sport, on veut maximiser ses efforts en pratiquant une séance au meilleur moment possible.


Vous oubliez souvent le prénom des personnes que vous rencontrez ? La science a trouvé l’astuce imparable pour vous aider

Vous vous creusez les méninges mais rien ni fait, vous n’avez aucune idée du prénom de la personne à qui vous êtes en train de parler. Que ce soit un collègue, un membre de la famille de votre partenaire, un ami d’un ami, ce moment est toujours très gênant. Pour vous aider à mieux mémoriser l’identité de quelqu’un, voici une astuce préconisée par la science.


Maigrir : 6 astuces de l’entraîneur de Will Smith pour perdre du poids

Après avoir quelques kilos pendant le confinement, Will Smith s’est attelé à les perdre l’année dernière… avec brio ! Envie de vous inspirer de son parcours ? Découvrez les astuces de son entraîneur personnel pour vous affiner efficacement et durablement.


Voici les 2 pays d'Europe champions du surpoids : 65% des habitants ont un IMC supérieur à 25

53% des Européens adultes sont en surpoids. Une moyenne élevée, au regard des risques que cela pose pour la santé, mais bien éloignée de celle de deux pays champions des kilos en trop, où 65% de la population a un IMC supérieur à 25.


Diversification alimentaire : à quel âge, quelle quantité et par quoi commencer ?

Votre bébé est enfin prêt à commencer une nouvelle étape de sa toute jeune existence : la diversification ! Le début des purées et des compotes est un moment important qui suscite souvent de multiples questions chez les parents. A quel âge commencer et par quel aliment ? Quelles quantités donner ? Les réponses de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie.


Voici le fruit qu'il faut inclure dans votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids

Voici le fruit qu'il faut intégrer à son alimentation si l'on souhaite perdre du poids.


Problèmes de sommeil? Un célèbre TikTokker présente une technique militaire pour s’endormir en deux minutes

On a tous connu cette horrible situation où l’on a trop de choses auxquelles penser avant de dormir. Du coup, impossible de trouver le sommeil, notre cerveau refuse de se reposer. Justin Agostin, un TikTokker célèbre spécialisé dans le fitness, a peut-être la solution pour toi. Dans l’une de ses vidéos, il présente une technique […] The post Problèmes de sommeil? Un célèbre TikTokker présente une technique militaire pour s’endormir en deux...


Régime fruit : pourquoi est-il dangereux ?

Le régime fruit consiste à ne se nourrir exclusivement de fruits, au sens botanique du terme. Sur quelques jours, ce régime peut faire perdre un peu de poids. Cependant, il faut s'en méfier, car il peut vite devenir dangereux pour la santé. On le décrypte avec Mathilde Gibeaux, diététicienne.


Grippe aviaire : un arrêté préfectoral ordonne l'abattage des canards dans 99 communes des Landes

Près de 144 élevages ont été infectés par le virus de la grippe aviaire dans les Landes, soit 34 de plus en un seul week-end, selon le dernier décompte des autorités.


Noix de muscade : bienfaits, utilisation, contre-indications

La noix de muscade est une épice éclatante de saveur. Incontournable en cuisine on lui reconnaît souvent ses propriétés culinaires, sans pour autant savoir qu'elle possède de nombreux bienfaits pour la santé.


Grâce à ce sérum, les cils sont plus longs et plus volumineux, essai clinique à l'appui. « Un vrai miracle », d'après certains utilisateurs

Formulé avec 98% d’ingrédients naturels, le sérum Roselash allonge les cils et les rend plus épais, selon une étude clinique réalisée en double aveugle contre placebo.


En Chine, d'ex-champions au secours du sport scolaire

"Un, deux, trois, on s'étire!": ex-championne du monde de gymnastique, Sui Lu harangue des dizaines d'étudiants qui suent sur leur tapis de sol. Comme elle, nombre d'anciens sportifs de haut-niveau participent au boom du sport scolaire en Chine. Dans la spacieuse salle d'entraînement baignée de lumière d'une université de Shanghai, Sui Lu, retraitée du sport de 29 ans, dirige une séance d'étirements et de remise en forme. Sélectionnée à huit ans...


Solitude et métamorphose

Solitude et métamorphose Aurélie Bronckaers mer, 26/01/2022 - 01:00 La solitude altère le comportement, fait grossir le cerveau et favorise l’introspection. Confinement, quarantaine, pandémie... le quotidien des Belges n’a pas été de tout repos ces derniers mois. Selon la sixième enquête de santé covid-19 de Sciensano, près d'un tiers de la population adulte connaît un sentiment d’isolement important dû aux mesures anticoronavirus. Mais la...


SOS Docteur : Luminothérapie, comment l'utiliser quand on a le moral en berne en hiver ?

« J’ai souvent le moral en berne quand il fait gris et froid l’hiver. J’ai entendu parler des lampes de luminothérapie. Mais ce n’est pas donné. Alors, sont-elles vraiment efficaces ? » Chloé, 30 ans


6 erreurs à éviter en nettoyant votre visage

L’état général de votre peau dépend de la manière dont vous la nettoyer. Sans le savoir, beaucoup de personnes nettoient mal leur peau, ce qui peut la rendre trop grasse ou trop sèche, et causer des irritations. Avec le Dr Marc Perrussel, dermatologue, on passe en revue les erreurs les plus courantes à éviter quand on se nettoie le visage.


Pédiatre : quand le consulter et jusqu'à quel âge ?

Un pédiatre peut exercer dans différents établissements de santé tels que les maternités, les services de néo-natal ou les cabinets libéraux. Ce professionnel de santé assure notamment les examens obligatoires du suivi médical chez les nourrissons, les enfants et les adolescents.


Ces plantes aux multiples bienfaits, faciles à cultiver chez soi


Gua Sha : avant/après, bienfaits... Tout savoir sur l'outil anti-âge 100% naturel pour le visage

Atténuer le double menton, favoriser l'éclat du teint, tonifier la peau, le Gua Sha sait presque tout faire ! Zoom sur cet anti-âge naturel qui séduit, encore et toujours, les adeptes d'outils beauté.


Le régime méditerranéen augmente l’espérance de vie des seniors

Selon une étude espagnole, adopter un régime méditerranéen est associé à une mortalité plus faible chez les adultes de plus de 65 ans. Ce régime alimentaire permettrait d’avoir un risque de décès par maladies cardiovasculaires ou par cancer plus faible.


Jeûne intermittent : 4 signes qu’il ne vous réussit pas

Vous avez envie de vous lancer dans le jeûne intermittent ? C’est une très bonne initiative si vous voulez prendre soin de votre santé ! Attention toutefois. Si le jeûne promet de nombreux bienfaits pour l’organisme, il peut devenir toxique s’il n’est pas fait pour vous ou si vous êtes touché par les troubles du comportement alimentaires. En tant qu’adepte du jeûne intermittent depuis 2 ans, je vous aide, avec l’aide de nutritionnistes, à...


Connaissez-vous ces fonctionnalités Google cachées qui vont vous changer la vie ?

Générateur de nombres aléatoires, convertisseur d’unités, convertisseur de chiffres en lettres, suivi du trafic aérien. Le moteur de recherche Google possède plein de fonctionnalités cachées, qui peuvent s’avérer très utiles.


La vaccination contre la Covid-19 était-elle efficace chez les enfants?

Selon deux études, la vaccination réduit de 90 % les risques de complications chez les enfants.


Insomnie : avez-vous essayez le shuffle cognitif ?

Vous avez tout essayé contre vos insomnies ? Vous n'êtes sans doute pas le seul. Ce trouble du sommeil touche 15 à 20 % des Français. Si c'est votre cas, vous devriez essayer de mettre en pratique le shuffle cognitif. Initiée par Luc Beaudoin, spécialiste des sciences cognitives, cette méthode pourrait porter ses fruits en 15 minutes seulement.


La vaccination réduit de 90% les risques de complications chez les enfants

Les enfants vaccinés contre le Covid-19 sont mieux armés en cas de contamination, ressort-il de deux études internationales, l'une américaine et l'autre française, abordées mardi lors d'un webinaire organisé par l'UZ Gent. Une contamination chez les enfants engendre rarement de graves complications, mais le syndrome inflammatoire multisystémique présente tout de même des risques. Il s'agit d'une réaction inflammatoire rare mais grave, qui peut...


Cette crème visage pour peau sèche est la meilleure du moment, selon les dermatologues. Elle s'utilise aussi sur le corps !

Voici la meilleure crème hydratante pour peaux sèches de l'année, selon les experts qui ont participé aux Women's Health Awards 2021. Formulée avec de l'acide hyaluronique et 3 céramides, elle est disponible à tout petit prix sur de nombreuses boutiques en ligne.


Qu'est-ce que la pelade chez un chat ?

Chez le chat, une perte de poils modérée demeure parfaitement normale en période de mue (printemps et automne). Cependant, si l'animal en perd d'importantes quantités, il peut souffrir de pelade. Il s'agit d'un problème dermatologique qui nécessite un traitement. Qu'est-ce que la pelade du chat ? Quels sont les soins appropriés pour le guérir ?


Selon cette association, les prix des fruits et légumes ont bondi de 9 % en 2 ans

L’association Famille rurale a publié son observatoire annuel des prix des biens de consommation courante. Elle pointe du doigt une augmentation des tarifs des fruits et légumes de près de 10 % en deux ans.


Est-on plus sensible au froid en vieillissant ?

En hiver, les vagues de froid peuvent causer des hypothermies. Prudence car, avec l’âge, notre capacité à réguler notre température est moins efficace.


Voilà pourquoi les bougies parfumées allumées sont un risque pour votre santé !

« Cocooning », les bougies parfumées dégagent une odeur réconfortante, mais cela ne veut pas dire qu’elles améliorent la qualité de l’air, bien au contraire…


La Thaïlande met fin à la quarantaine : quelles sont les conditions pour y voyager ?

Les autorités ont annoncé la reprise du programme «Test & Go» à partir du 1er février, qui permettra aux touristes de séjourner dans le pays sans quarantaine à condition de respecter de nombreuses conditions.


Gym faciale : trois accessoires à adopter pour remodeler son visage

Adieu rides et relâchement cutané ! Le rouleau de jade, auquel certains attribuent des effets sur le bien-être intérieur, ferait d'abord profiter à ses utilisateurs des bienfaits du froid, mais il contribuerait surtout à stimuler la circulation pour atténuer les cernes et les poches, prévenir les rides et ridules, et booster l'élasticité de la peau.


Arthrose : 10 astuces pour se passer de médicaments

Plusieurs remèdes naturels peuvent prendre le relais des traitements classiques.


Pourquoi certaines personnes sont plus frileuses que d'autres ?

C'est l'éternel débat qui revient à chaque baisse des températures. Comment lutter contre le froid ? Certains irréductibles sont capables de rester en T-shirt même en plein milieu de l'hiver tandis que d'autres sont en pull épais dès les premiers signes de la saison. Mais comment expliquer une telle différence ? C'est l'une des causes de disputes au sein des couples, des collocations ou encore sur le lieu de travail : la température de la pièce....


Pourquoi les rencontres en ligne font flipper les personnes anxieuses

Et si le dating n'était pas sans effet sur notre santé mentale ? De plus en plus de voix expertes alertent quant aux conséquences plutôt néfastes des rencontres en ligne sur les personnes déjà anxieuses.


Abattages massifs de volailles dans le Sud-Ouest pour endiguer la grippe aviaire

L’État projette jeudi de faire abattre préventivement plus d'un million de volailles du Sud-Ouest pour mettre un coup de frein à la progression fulgurante de la grippe aviaire, désolant des éleveurs qui espéraient éviter la répétition de la crise de l'hiver dernier. Pour que le virus ne trouve plus de support sur lequel se multiplier, il ne devra plus y avoir de canards, poules ou dindes dans les élevages d'une zone comptant 226 communes,...


Passe vaccinal: «Pourquoi une mesure si déraisonnable est-elle ainsi largement soutenue ?»

FIGAROVOX/TRIBUNE - Le passe vaccinal entre en vigueur ce lundi 24 janvier, soutenu par une majorité de la population française. Samuel Fitoussi estime que la popularité de cette mesure s'explique davantage par une opposition aux anti-vaccins que par une mise en balance rationnelle de ses coûts et bénéfices.


Pour rester en forme, mieux vaut équilibrer son alimentation en fonction de son âge

L’alimentation n’est pas un long fleuve tranquille. Le Dr Patrick Serog*, médecin nutritionniste, et la diététicienne Adélaïde d’Aboville** nous aident à rééquilibrer nos menus.


Après les OGM, faut-il craindre les AGM ?

Connaissez-vous les aliments génétiquement modifiés ? La tomate n'est pas le seul aliment génétiquement modifié.


5 astuces pour réduire sa consommation de sucre

Vous mangez trop de sucre et avez décidé d'en réduire votre consommation ? C'est une bonne idée, non seulement pour la ligne, mais surtout pour la santé. Cependant, éliminer les bonbons et le chocolat de votre régime alimentaire ne sera pas suffisant...


Pass vaccinal, mode d'emploi

Publiée au Journal officiel dimanche, la loi introduisant le pass vaccinal pour les personnes de 16 ans et plus s'appliquera dès lundi. Les non-vaccinés ne pourront obtenir le pass mais des dérogations sont prévues pour ceux ayant été contaminés ou débutant la vaccination. - Comment bénéficier du pass vaccinal ? Pour obtenir le nouveau pass vaccinal, les personnes âgées de plus de 16 ans doivent avoir un schéma complet (deux doses ou une seule,...


Les bons gestes en cas de malaise

Perdre connaissance reste toujours impressionnant mais ne présente pas forcément de danger grave. Tout dépend du contexte. Les clés pour adopter la réaction adaptée.


60% femmes déclarent avoir déjà renoncé aux soins gynécologiques selon une étude

Manque de temps, délai trop long et réticence face aux gynécologues, les femmes sont nombreuses à tourner le dos aux soins gynécologiques. Cet abandon des soins est alarmant.


Culpabilité : 3 clés de psy pour s'en débarrasser

Certains culpabilisent lorsqu’ils prennent de trop longues pauses déjeuner, d’autres craignent de ne pas passer assez de temps avec leurs enfants. D’autres encore s’en veulent d’avoir oublié l’anniversaire d’un ami. Pourquoi culpabilisons-nous en permanence pour tout ? A priori, nous sommes formatés pour cela. Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, nous donne les clés pour enfin cesser de culpabiliser et nous réconcilier avec nous-même.