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Voici les phrases qui génèrent le plus de stress au travail

Vous sentez votre cœur s'emballer lorsque votre patron vous demande si vous avez réalisé telle ou telle tâche ? Eh bien, vous n'êtes pas seul.e dans cette situation. Et il y a de nombreuses phrases comme celle-ci qui peuvent augmenter le rythme cardiaque d'un employé jusqu'à 84% ! Une étude a été conduite par la Knowledge Academy, et révèle les commentaires qui augmentent le plus la fréquence cardiaque des gens au travail. Nous allons donc vous les dévoiler, ainsi que des conseils pour gérer votre stress. Cliquez sur cette galerie et découvrez ces propos les plus anxiogènes que vous pouvez entendre au travail.

Cancers du sang et de la moelle osseuse : causes, symptômes et traitement

Le cancer du sang touche des millions de personnes dans le monde. Il existe différents types de cancers du sang, qui affectent respectivement le sang, la moelle osseuse et le système lymphatique. Certains sont aigus et se développent rapidement, tandis que d'autres voient des années s'écouler avant que les patients ne présentent des symptômes. Dans cette galerie, nous nous intéressons aux différents types de cancers du sang, ainsi qu'aux facteurs de risque, au diagnostic et au traitement. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Pourquoi êtes-vous tout le temps fatigué?

Apparaissant en tête des recherches Google, la question de la fatigue obsède. Vidés, exténués, épuisés, nous subissons le rythme effréné d’une société basée sur la performance et nous ne consacrons plus autant de temps au sommeil, pourtant considéré comme un besoin vital au même titre que la respiration et l’hydratation. Les origines de notre épuisement Maux de tous les temps, la fatigue qui nous affecte nait de ce qui fait barrière au sommeil...

Voici la fréquence idéale à laquelle vous devriez changer votre pyjama selon une dermatologue

Si certains gardent le même pyjama toute la semaine, d'autres le changent deux fois par semaine voire tous les soirs. Mais alors quelle est la pratique la plus recommandée d'un point de vue hygiènique ? Une dermatologue nous éclaire sur la fréquence de lavage idéale.

Retour de l'acné, silhouette qui change... Qu'est-ce que la seconde puberté ?

Est-il possible de connaître une "seconde puberté" vers 25-30 ans ? La réponse du médecin endocrinologue.

Bouche sèche au réveil ? Découvrez les causes possibles

Vous êtes-vous déjà réveillé avec une bouche aussi sèche qu'un désert, accompagnée de maux de gorge, de lèvres gercées et d'un goût désagréable ? Ce phénomène peut être attribué à la xérostomie, où votre organisme ne produit pas suffisamment de salive. La salive est essentielle pour nettoyer la bouche, éliminer les bactéries et faciliter la digestion. Si vous souffrez de sécheresse buccale au réveil, cela pourrait nécessiter des ajustements dans votre routine matinale ou signaler un problème plus sérieux. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Pourquoi aucun athlète porteur de trisomie 21 ne participe-t-il aux Jeux paralympiques 2024 ?

Que se passe-t-il lorsqu'on arrête les traitements amaigrissants ?

Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, environ 42 % des Américains sont obèses, et 65 % affirment que la volonté seule ne suffit pas pour la plupart des personnes tentant de perdre du poids. Bien que les aides à la perte de poids existent depuis des décennies, une nouvelle catégorie de médicaments amaigrissants, comme Ozempic et Wegovy, gagne rapidement en popularité. Environ un adulte américain sur huit a déjà essayé ces médicaments, mais des obstacles tels que le coût élevé, les pénuries de médicaments et les effets secondaires ont poussé de nombreuses personnes à arrêter leur utilisation. Mais alors, que se passe-t-il si on les arrête ? Pour en savoir plus, cliquez sur cette galerie.

Il se nourrit de bonbons à la réglisse...et meurt 3 semaines plus tard

Nous sommes en 2020 au Massachusetts (Etats-Unis). Un homme de 54 ans s’effondre en plein milieu d’un fast-food… Il décédera quelques instants plus tard à l’hôpital. Le malaise dont a été victime cet américain n’est pas dû à une trop grande ingestion de burgers mais bien à une consommation excessive de bonbons à la réglisse. Le quinquagénaire, qui était un grand amateur de friandises, avait ingéré une quantité mortelle de réglisse, pendant...

Pour la lutte contre le cancer, Julien s'est lancé un incroyable défi: "J'ai des idées toujours un peu folles"

Julien nous a contactés via le bouton orange "Alertez-nous" afin de nous faire part de l'incroyable projet dans lequel il s'est lancé. Dans le cadre de la lutte contre le cancer, il va parcourir 1000 km à pied en Belgique pour tracer un gigantesque ruban, symbole de cette lutte.

La médecine traditionnelle chinoise peut-elle vraiment améliorer votre santé ?

Prendre soin de sa santé physique et mentale est essentiel pour le bien-être général. D'est en ouest, il existe de nombreux styles de soins de santé, mais aucun n'est plus ancien que la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ses techniques existent depuis des milliers d'années en Chine et dans d'autres régions d'Asie. La MTC considère que le corps et l'esprit sont interconnectés et influencés par la circulation de l'énergie vitale (Qi) le long de voies appelées méridiens. Elle utilise une combinaison de méthodes pour identifier et traiter les déficiences et les déséquilibres du corps.Vous êtes curieux ? Cliquez ici pour découvrir les méthodes de la MTC qui peuvent améliorer votre état de santé général.

L’OMS ne trouve aucun lien entre l’utilisation des téléphones portables et le risque de cancer du cerveau

Principaux renseignements Il n’y a pas de lien confirmé entre l’utilisation du téléphone portable et un risque élevé de cancer du cerveau. L’étude n’a pas trouvé de corrélation significative entre l’utilisation du téléphone portable et l’incidence des cancers du cerveau chez les adultes ou les enfants. Le rayonnement des téléphones portables ne semble pas augmenter […]

Faire repousser les dents: le traitement est révolutionnaire

Des scientifiques japonais, alors qu’on les pensait perdues à tout jamais après une infection ou une mauvaise chute, ont développé un traitement capable de faire repousser les dents. Les premiers résultats étant tellement bons, des essais vont pouvoir commencer sur des humains. Les tests ont, dans un premier temps, été réalisés sur des souris et puis sur des furets. L’expérience s’est avérée concluante puisque les scientifiques ont pu, à l’image...

Une épice pour prévenir certains cancers et détoxifier le foie

Complément alimentaires très en vogue, le curcuma est riche de nombreux bienfaits. En dehors de la cuisine et de son goût prononcé, cette épice du sud de l’Asie, jaune comme le soleil des dieux, possède de quoi éveiller nos sens et nos consciences. L’Atharva-veda, texte sacré de l’hindouisme, indique que la poudre de curcuma alliée au massage permettrait de soigner les malaises cardiaques. Cette évocation dans l’une des religions les plus...

Tout ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques

Le monde est plein de maladies désagréables et mortelles. Parmi les pires, on retrouve celles qui retournent votre propre corps contre vous. La sclérose en plaques est l'une d'entre elles : une maladie neurologique terrifiante et incurable. Mais cela ne signifie pas que votre vie s'arrête si vous la contractez. Il existe des symptômes que vous pouvez surveiller et des traitements que vous pouvez suivre.Vous êtes curieux ? Cliquez sur la galerie pour en savoir plus.

Prince, Coolio... Ces stars ont succombé à une overdose de fentanyl

20 médicaments parmi les plus prescrits dans le monde

Il s’est vendu pour 1482 milliards de dollars de médicaments dans le monde en 2022, dont 42,6% aux États-Unis uniquement. Voici 20 médicaments d’ordonnance parmi les plus prescrits sur la planète, avec les affections qu’ils combattent, et des statistiques intéressantes.

Astuces efficaces pour mieux communiquer avec votre ado

L'adolescence peut être difficile. Outre les changements hormonaux, les adolescents sont souvent soumis à une pression énorme pour réussir à l'école et avoir une idée très claire de ce qu'ils veulent faire ensuite. Parfois, tout cela peut être assez écrasant. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir les meilleures façons d'amener votre adolescent à se confier.

Quels sont les avantages et les inconvénients du pilates ?

Cette activité est devenue incroyablement populaire ces dernières années, mais savez-vous distinguer le vrai du faux au sujet de cette pratique ? Arrêtez de jouer aux devinettes et cliquez pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur le Pilates !

La maladie de la langue bleue se propage au Danemark

Depuis cette année, un dangereux virus tue des moutons en masse en Allemagne. La maladie de la langue bleue, transmise par les moucherons, se propage désormais aussi au Danemark. Par crainte d'une infection, le zoo de Copenhague a déjà pris des contre-mesures et lancé un programme de vaccination des espèces animales concernées.

Comment respirer par le nez peut transformer votre quotidien

La manière dont nous respirons joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Nous respirons constamment, jour après jour, ce qui rend essentiel de le faire correctement ! La respiration par la bouche peut avoir des effets néfastes sur notre bien-être, tandis que la respiration par le nez offre de nombreux bienfaits positifs transformateurs. Bien que cela puisse sembler simple à certains, comprendre précisément pourquoi la respiration nasale est bénéfique peut vous encourager à la pratiquer de manière plus consciente. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Ces aliments contiennent de la nicotine !

La nicotine est un composé chimique hautement addictif présent dans les cigarettes, le tabac à mâcher et les vapoteuses. Mais saviez-vous que certains aliments en contiennent également ? Vous trouverez cet alcaloïde et stimulant naturel dans les aliments de la famille des Solanacées, comme la pomme de terre. Alors, curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus !

Pourquoi tant d’athlètes paralympiques se voient-ils retirer leurs médailles ?

L'impact des facteurs environnementaux sur votre santé

L'environnement, de l'air que nous respirons à l'eau que nous buvons, joue un rôle crucial dans notre bien-être. Cependant, les préoccupations concernant les impacts environnementaux sur la santé humaine sont croissantes. Ce guide est conçu pour vous éclairer sur ces enjeux, en expliquant les facteurs courants et leur influence sur notre vie quotidienne. Comprendre ces liens est essentiel pour développer des stratégies efficaces visant à réduire les risques sanitaires liés à l'environnement et à promouvoir un mode de vie durable pour tous. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Faire la sieste, néfaste pour la santé ?

Activité digestive, pause de travail, loisir de vacances ou supplément de nuit, la sieste reste fortement ancrée dans nos traditions. Alors qu'elle vient en aide aux personnes dont le sommeil est insuffisant la nuit, elle peut aussi affecter notre santé cardio-vasculaire. Explications. Dormir trop serait associé à un risque de maladies cardiaques. Selon une méta-analyse introduite pendant le congrès annuel de l'association européenne de...

Les ondes de nos téléphones sont-elles néfastes pour notre santé?

Les ondes de nos téléphones sont-elles néfastes pour notre santé?

Ce soin défatigant atténue les cernes de 39% en un mois seulement

Idéale après une nuit trop courte, cette crème pour le regard signé Krème promet de réduire considérablement les signes de fatigue.

Des médicaments essentiels dont vous ne soupçonniez pas l'origine naturelle

La médecine a toujours fait débat... Alors que de nombreux médecins et scientifiques se moquent de la suggestion d'utiliser des médicaments alternatifs à base de plantes à la place des produits pharmaceutiques, la vérité est que de nombreux médicaments qui nous sont prescrits proviennent en fait du chimiste ultime : Mère Nature ! Lorsqu'un composé médicinal précieux est découvert dans la nature, les scientifiques pharmaceutiques puisent directement dans la source pour créer un médicament, mais ils finissent par pouvoir cartographier le génome entier de la plante ou de l'animal et peuvent alors synthétiser les parties dont ils ont besoin, laissant la nature en paix. Cette solution est meilleure pour l'environnement et réduit le risque de mise en danger et d'extinction. L'Organisation Mondiale de la Santé estime que 11 % des médicaments "de base" et "essentiels" que nous utilisons aujourd'hui sont dérivés de plantes à fleurs, tandis que de nombreux médicaments vitaux sont extraits du venin de serpents venimeux ! Mais que consommons-nous au juste ? Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus sur les médicaments essentiels d'origine naturelle !

Les pires recommandations santé de vos célébrités préférées

S'il est vrai que les célébrités sont parfois une source d'inspiration, certains de leurs conseils médicaux laissent à désirer. Et en matière de santé, il vaut mieux appliquer les conseils formulés par un médecin. Par exemple, Beyoncé est peut-être très belle, mais cela ne signifie pas nécessairement que ses recommandations en matière d'alimentation sont bonnes. Et malheureusement, il faut croire qu'on ne peut pas non plus se fier à certains médecins célèbres tels que le Dr. Oz, puisque eux aussi partagent des informations scientifiquement erronées. Cliquez sur cette galerie pour découvrir les pires conseils de santé de stars et pourquoi il ne faut surtout pas les écouter. Certains vont vous surprendre !

Pourquoi notre estomac gargouille-t-il ?

Le lien entre notre intestin et notre cerveau est une connexion fascinante et bidirectionnelle. L'estomac, parfois bruyant comme un trompettiste en solo, attire notre attention de manière inopportune, que ce soit pendant une réunion ou en plein cours. Mais pourquoi ces bruits étranges ? Si le gargouillement est souvent simplement un signe de faim, pourrait-il aussi être le symptôme de quelque chose de plus préoccupant ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces bruits.

Les médicaments contrefaits pour le diabète: une menace croissante pour la santé publique

Principaux renseignements Les contrefaçons de médicaments contre le diabète, dont Ozempic et Mounjaro, sont de plus en plus courantes. Des produits d’insuline fabriqués par Sanofi ont été détectés avec des étiquettes Ozempic, mais ils sont plus minces et d’un bleu plus foncé que les stylos légitimes. L’Organisation mondiale de la santé met en garde contre […]

Commotion cérébrale : un problème plus sérieux qu'il n'y paraît ?

Selon Brain Line, on estime à 2,8 millions le nombre de personnes qui subissent chaque année une lésion cérébrale traumatique (LCT) aux États-Unis. Parmi elles, 50 000 meurent et 282 000 sont hospitalisées. Cependant, 2,5 millions de personnes, soit près de 90 %, sont traitées et sauvées par un service d'urgence. Un traumatisme crânien peut être classé comme léger (commotion cérébrale), modéré ou grave, chacun présentant des symptômes qui indiquent sa gravité. Un traumatisme crânien ne doit jamais être ignoré, pas même une simple bosse sur la tête, car il affecte le fonctionnement du cerveau. Quelles sont donc les causes d'un traumatisme crânien, comment les symptômes sont-ils reconnus et quand une blessure devient-elle une urgence médicale ?Cliquez sur le lien suivant pour vous familiariser avec les faits.

Les maladies qui peuvent affecter vos muscles

Les maladies musculaires représentent une gamme variée de troubles, souvent pénibles et parfois mortels. Nos muscles jouent un rôle crucial dans la stabilité de notre corps, le mouvement et le soutien des organes internes. Ainsi, toute altération de leur fonction peut sérieusement compromettre notre capacité à nous déplacer et à respirer normalement. Les symptômes typiques incluent des douleurs, des raideurs et une diminution progressive de la force musculaire, souvent accompagnés de déformations. Dans les cas les plus graves, ces maladies peuvent entraîner des complications mortelles. Quelles sont donc les maladies musculaires les plus invalidantes et quelles en sont les conséquences ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir quelles sont les maladies qui peuvent affecter vos muscles.

Ces maladies menacent votre grossesse et votre bébé

Nous avons tous été impactés par de nombreux virus et bactéries au cours de notre vie. Mais certains d'entre eux sont plus dangereux avant et pendant la grossesse, affectant parfois le fœtus. Elles peuvent provoquer des maladies graves, des anomalies génitales ou des handicaps permanents chez votre enfant, comme une perte d'audition et des problèmes d'apprentissage. Malheureusement, de nombreuses femmes enceintes ne remarquent aucun symptômes avant la fin de la grossesse... Parcourez cette galerie pour découvrir quelles sont les maladies les plus dangereuses pour votre bébé lors de votre grossesse et comment les éviter.

Nicolas est atteint de migraines sévères: "A 30 ans, ma vie est dehors, pas à la maison"

Nicolas souffre de crise de migraines sévères, des maux de tête quotidiens. Actuellement, aucun traitement ne lui convient. Le Franiérois se sent démuni. Ce trouble invisible, mal compris par son entourage, l’empêche de travailler et de sortir de chez lui. En Belgique, cette maladie touche un quart de la population. Elle va du simple mal de tête aux crises sévères. D’après la Ligue belge contre les céphalées, ce trouble est encore trop méconnu.

À quelle fréquence faut-il se couper les ongles des pieds ? La réponse d'une podologue

Couper régulièrement vos ongles de pieds est indispensable pour éviter les infections, les ongles incarnés et les mycoses. Une pédicure-podologue nous dévoile quand et comment bien s'y prendre.

Les secrets bien gardés des noms des vitamines

Bien que le lien entre l'alimentation et la santé humaine ait toujours été évident, il a fallu du temps à la science pour rattraper son retard. Ce n'est qu'au début des années 1900 que l'on a commencé à isoler les composés exacts des aliments qui fournissent une forme particulière de nutrition. Le travail acharné des scientifiques au cours de la première moitié du 20ᵉ siècle a permis de commencer à comprendre ce que sont aujourd'hui les vitamines, nommées d'après les lettres de l'alphabet et, pour certaines d'entre elles, d'après des chiffres.Vous êtes curieux ? Cliquez sur le lien suivant pour savoir quand les vitamines ont été découvertes, pourquoi elles portent des noms de lettres et ce que les scientifiques ont découvert sur leur fonction.

Elle Macpherson révèle avoir traité son cancer avec une approche holistique

Voici comment s'endormir en moins de 5 minutes

Avez-vous parfois l'impression de perdre de précieuses heures de sommeil en vous retournant sans cesse dans votre lit ? Vous êtes fatigué.e et vous avez envie de dormir, mais vous n'y arrivez pas ? Vous n'êtes certainement pas le.a seul.e, car environ un tiers des adultes dans le monde souffrirait d'insomnie, un phénomène qui ne fait que s'aggraver avec l'augmentation du stress quotidien et l'omniprésence des écrans. Et même le fait de se forcer à dormir peut se retourner contre nous en nous rendant anxieux. Heureusement, les scientifiques ont compris depuis longtemps le lien entre le sommeil, l'esprit et le corps, et certaines personnes intelligentes ont créé des méthodes et des techniques pour aider les gens à s'endormir plus rapidement. Cliquez sur cette galerie pour apprendre à entraîner votre corps à savoir comment et quand il est temps de s'endormir.

Diabète de type 2 : il n'est pas irréversible !

Selon la Fédération internationale du diabète, plus de 90 % des personnes atteintes de diabète sont de type 2. Le diabète de type 2 se développe le plus souvent chez les personnes âgées de 45 ans ou plus, mais les enfants et les jeunes adultes peuvent également développer cette maladie chronique. Au fil du temps, l'hyperglycémie peut entraîner des complications importantes pour la santé, d'où l'importance de contrôler le diabète de type 2.Mais est-il possible d'inverser cette tendance ? Découvrez-le en cliquant sur cette galerie riche en informations.

20 erreurs d’hygiène qu’on ne peut s’empêcher de commettre

Une bonne hygiène personnelle est essentielle pour garder le corps et l’esprit en santé, et c’est une excellente façon de combattre les maladies et les infections. Lisez la suite pour découvrir 20 erreurs que nous ne pouvons pas nous empêcher de commettre en matière d’hygiène.

Ces faits méconnus sur les dents vont vous surprendre !

Outre l'aspect esthétique d'un beau sourire, les dents sont également une partie très importante de votre corps. Sans vos dents, vous ne pourriez pas manger les aliments que vous aimez ou parler aux gens. Nous savons tous que les visites régulières chez le dentiste, l'utilisation de fil dentaire et le brossage quotidien des dents permettent de les garder en bonne santé. Mais connaissez-vous vraiment bien vos dents ? Des appareils dentaires modernes à la solidité de vos dents, vous seriez surpris.e de savoir à quel point elles sont importantes. Consultez cette galerie pour découvrir combien vos dents sont impressionnantes.

Les meilleurs aliments pour freiner vos envies de sucre

Si vous êtes souvent assailli par des envies irrépressibles de sucreries et peinez à résister, vous pourriez bien être victime de sérieuses fringales de sucre. Bien que le sucre puisse satisfaire vos papilles et apaiser votre esprit, les montagnes russes glycémiques qui suivent une frénésie peuvent entraîner divers effets négatifs, tels que fatigue et irritabilité. En outre, une consommation excessive de sucre peut accroître le risque de maladies cardiaques, de diabète de type 2 et d'autres troubles graves. Mais alors, par quoi peut-on remplacer nos sucreries préférées ? Cliquez sur cette galerie pour les découvrir !

Faire la grasse mat' le weekend : bon pour la santé ?

Pouvez-vous vraiment rattraper votre dette de sommeil durant le weekend ? Il semblerait que les réponses apportées soient en perpétuel changement et contradictoires. Bien que dormir de façon régulière, de 7 à 9 heures par nuit, est recommandé pour les adultes, nombre d'entre nous peinent à atteindre cet objectif au cours de la semaine. Un emploi du temps bien rempli ou tout simplement des nuisances sonores au beau milieu de la nuit peuvent nuire à la qualité de notre sommeil pendant la semaine. Mais de nouvelles recherches semblent indiquer que quelques "Zzz" supplémentaires au cours du weekend peuvent vous permettre de rattraper et de réinitialiser le manque de sommeil accumulé au fil de la semaine. Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.

Comment les hormones contrôlent notre cerveau et nos comportements

Les hormones sont des messagers chimiques de notre corps, qui contribuent à contrôler le fonctionnement de différentes cellules et des organes. Le système endocrinien est constitué des glandes responsables de la production et de la libération des hormones qui indiquent à l’organisme ce qu’il doit faire et quand il doit le faire. Les scientifiques ont déjà identifié plus de 50 hormones dans le corps humain.

Troubles gastro-intestinaux: Identifier les symptômes pour intervenir au bon moment

La santé digestive est extrêmement importante, mais beaucoup d’entre nous se sentent encore mal à l’aise avec ce sujet, ou même gênés d’en parler. Le résultat est que de nombreuses personnes auraient pu bénéficier d’un diagnostic et d’une intervention précoces, mais n’ont pas cette chance. Bien que ce guide ne puisse remplacer un avis médical, voici 15 symptômes qui indiquent des problèmes gastro-intestinaux. Consultez un professionnel de la santé si vous présentez l’un de ces symptômes.

Régime Ozempic : ce que vous devriez (ou pas) manger sous traitement GLP-1

Si vous prenez un médicament GLP-1, comme Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound, vous devriez peut-être revoir votre régime alimentaire. Ces médicaments amaigrissants sont réputés pour leur capacité à ralentir la digestion et à envoyer des signaux de satiété au cerveau. Pour certaines personnes, cela fonctionne si bien qu'elles oublient de manger, ce qui entraîne malnutrition et déshydratation. Dans d'autres cas, certains aliments peuvent aggraver les symptômes digestifs associés à ces médicaments.Intrigué ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir ce que vous devriez et ne devriez pas consommer lorsque vous prenez des médicaments GLP-1.

Mites alimentaires : cette super astuce pour les faire fuir

Et une astuce de plus pour faire fuir les mites alimentaires ! Elle se sert d'huiles essentielles, un répulsif naturel bien connu. En revanche, ce à quoi vous n'avez peut-être pas pensé, c'est à ce petit objet qui permet de rendre leur utilisation et leur diffusion vachement plus pratique !

Accélérez votre métabolisme : les habitudes faciles à adopter

Votre métabolisme est responsable de la transformation des nutriments des aliments en énergie, permettant à votre corps de respirer, bouger, digérer, faire circuler le sang et réparer les tissus endommagés. Un métabolisme plus rapide vous aide à brûler plus de calories même au repos. Cependant, sa vitesse varie en fonction de facteurs comme l’âge, l’activité physique, la génétique, et d’autres éléments. Pour soutenir votre métabolisme, il est important de maintenir des repas réguliers, un bon sommeil et une activité physique régulière. Il est important de noter que, bien que stimuler le métabolisme puisse aider à brûler des calories et à perdre du poids, cela doit s'accompagner d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique constante pour obtenir des résultats durables. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

15 façons d’aider votre enfant ou votre adolescent à mieux dormir

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé mentale et le bien-être physique des enfants. Voici quelques conseils scientifiquement fondés pour aider vos enfants, qu’ils soient tout-petits ou adolescents, à obtenir le sommeil dont ils ont besoin.