Santé

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Perte de poids : Quelle distance devez-vous parcourir pour perdre 1 kilo et retrouver la ligne ?

Si vous souhaitez une perte de poids, sachez que faire bouger votre corps est une des meilleures solutions. Les activités simples, comme la marche à pied, permettent déjà de vous aider à maigrir. À un certain point, marcher vous aide un peu à affiner votre corps. La question se pose : Si vous voulez perdre...


C’est prouvé : on travaille vraiment moins bien l'après-midi


Pourquoicurcuma C'est Sain : Données Nutritionnelles

Avantages - Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Le curcuma a des avantages majeurs pour le corps et le cerveau, ces avantages proviennent de l’ingrédient actif principal appelé curcumine. La curcumine a été scientifiquement prouvée pour fournir une variété d’avantages pour la santé.Le curcuma c...


Pityriasis Rosea: Qu'est-ce Que C'est Et Les Traitements

Résumé Type d'éruption cutanée inoffensive qui se traduit par des plaques rouges squameuses surélevées qui surviennent généralement sur la poitrine, l'abdomen ou le dos. Symptômes Le patch squameux, appelé patch héraut, est le symptôme caractéristique. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes La cause exacte est ...


Curcuma : bienfaits et consommation, tout savoir sur cette épice bien-être

Le curcuma est une épice jaune orangée couramment utilisée en cuisine, mais aussi en médecine. Et pour cause, en plus d’être délicieuse, celle-ci possède également de nombreux bienfaits.


Hormone de croissance: comment la booster naturellement ?

L'hormone de croissance humaine (GH, de l'anglais Growth Hormone) est une hormone importante produite par notre cerveau. Elle joue un rôle crucial dans un certain nombre de processus au sein de l'organisme, y compris notre métabolisme et notre composition corporelle, entre autres. De bons niveaux d'hormone de croissance humaines ont essentiels pour une vie saine, mais de mauvais choix en matière d'alimentation et de mode de vie peuvent entraîner une diminution des niveaux de hormone de croissance humaine. Heureusement, il existe des moyens de stimuler naturellement sa production. Vous êtes curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir comment vous pouvez stimuler la production de hormone de croissance humaine de manière naturelle.


Withings Body Scan : la balance qui dépasse les limites

Dans une ère où la technologie et la santé s’entrelacent de plus en plus, le suivi de notre bien-être au quotidien devient une quête à la fois personnelle et universelle sur le long terme. Le poids, souvent considéré comme un simple chiffre, se révèle être un indicateur clé de notre état de santé général, mais… Poursuivre la lecture Withings Body Scan : la balance qui dépasse les limites


Chocolat: après l'abus, la détox

La plupart d'entre nous éprouve une grande difficulté à résister à l'appel du chocolat... À bien y réfléchir, le seul souci avec le chocolat, c'est de trouver son préféré et de ne pas dévorer la tablette d'une seule traite. Eh bien c'est faux ! Le chocolat apporte du réconfort, de la joie et certains bienfaits nutritionnels, certes, mais il entraîne aussi toutes sortes de risques pour la santé, comme des nausées ou des ballonnements. Si vous avez récemment eu la main lourde sur le chocolat, peut-être devriez-vous suivre ces conseils afin de détoxifier votre corps ?


Graines de chia : quels sont réellement leurs bienfaits ? Une diététicienne répond

C’est sur Instagram, via son canal de diffusion, que la nutritionniste Carolina Villalta a dévoilé les 3 bienfaits santé des graines de chia. Un aliment qui s’est invité ces derniers temps dans la cuisine de nombreux gourmets. Pour les puddings, les smoothies ou encore les pâtisseries, les graines de chia peuvent s'incorporer dans mille et une recettes. Leurs vertus pour la santé ?


Foie Gras Signaux D’alerte Éléments À Rechercher

Résumé Accumulation excessive de graisse dans le foie. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, communiquez avec un fournisseur de soins de santé. Le foie gras peut rester asymptomatique pendant de nombreuses années ou décennies. Les symptômes notables incluent : Foie hypertrophié Douleur dans la région du foie Fat...


Troubles cognitifs : cette façon de parler serait liée à une meilleure santé cérébrale, selon une étude

Lorsque l'on vieillit, il peut parfois devenir difficile de trouver ses mots au cours d'une conversation. Selon des chercheurs canadiens, une manière bien particulière de parler permettrait d’en apprendre davantage sur la santé cérébrale.


Faq Professionnels : Quel Est L’effet De L’ail Sur Le Foie?

Avis d’experts de Rukevwe Natufe MSc Nutrition · 1 years of experience · UK Un minéral présent dans l’ail, connu sous le nom de sélénium peut nettoyer le foie. Il peut déclencher des enzymes hépatiques et éliminer naturellement les toxines de votre corps. Afficher l’original → Consultez d’autres questions et réponses d’experts relatives à Ail. → Am...


Quel régime diététique suivre quand on prend de la cortisone ?

La cortisone est un médicament très efficace prescrit dans de nombreuses maladies. Pourtant, un traitement à long terme expose à de nombreux effets secondaires comme la rétention d’eau, la prise de poids, et l’augmentation de l’appétit.


Cardio vs HIIT vs Renforcement : le guide complet pour faire le bon choix de routine

De nos jours, les gens choisissent souvent leur mode de vie en fonction de leurs objectifs personnels. Cela inclut non seulement la nutrition et le sommeil, mais aussi l’exercice physique. Il existe de nombreux types d’entraînement pour atteindre un but spécifique, y compris le cardio, la musculation et le HIIT (High Intensity Interval Training). Chacun… Poursuivre la lecture Cardio vs HIIT vs Renforcement : le guide complet pour faire le bon...


Dépression : ce régime alimentaire réduirait le risque chez les femmes âgées

Des scientifiques ont étudié l'importance d'une alimentation saine dans le traitement des symptômes dépressifs chez les personnes âgées. On fait le point.


Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Le Café Décaféiné Est-il Mauvais Pour La Gastrite?

Avis d’experts de Mariana Brkic Bachelor in Nutrition · 10 years of experience · Argentina Comme le café contient de la caféine, ce composé peut irriter l’estomac aggravant les symptômes de la gastrite. Même si le café décaféiné ne contient pas de caféine, car il s’agit d’une boisson légèrement acide peut causer de l’inconfort si vous souffrez de g...


Sommeil : voici comment les neurones éliminent les déchets cérébraux pendant la nuit

Vous pensez que votre organisme est à l'arrêt pendant votre sommeil ? Ce n’est pas le cas de votre cerveau, qui profite de la nuit pour éliminer les substances toxiques. Dans une récente étude, des chercheurs américains ont décrypté ce phénomène.


Grossesse môlaire : définition, symptômes, causes

Les femmes concernées par une grossesse môlaire ou môle hydatiforme ne peuvent pas mener leur grossesse à terme, à cause d’une anomalie lors de la fécondation. Il s’agit d’une pathologie trophoblastique rare, qui nécessite une interruption médicale de grossesse.


Votre régime alimentaire affecte-t-il votre fertilité ?

Si vous avez déjà lutté pour tomber enceinte, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'a fait, vous savez à quel point cela peut être douloureux. Les personnes qui luttent contre l'infertilité sont souvent prêtes à tout essayer, même à se forcer à manger des aliments qu'elles n'aiment pas pour tenter de concevoir. En effet, il existe tellement d'aliments censés stimuler la fertilité qu'il peut être difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas. Selon les experts, certains aliments et nutriments peuvent être bénéfiques pour tomber enceinte. Cela ne veut pas dire qu'il existe une solution miracle. Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus sur la relation entre l'alimentation et la fertilité.


Quels vins (et quels cépages) pour moins de calories?

Pour les amateurs de bons vins qui s'interrogeraient sur les rapports entre leur boisson favorite et la prise de poids, voici quelques repères qui peuvent toujours servir. Plusieurs études et enquêtes ont été réalisées par le passé afin d'identifier les vins les moins caloriques et de les classer en fonction de leur style. Bon à savoir pour les oenophiles qui veulent garder la ligne. Ces travaux scientifiques s'intéressent généralement aux...


Un gastro-entérologue partage 3 conseils pour mieux digérer après les repas !

La mauvaise digestion peut s'avérer être particulièrement handicapante au quotidien. Ce fléau toucherait d’ailleurs beaucoup plus de personnes qu’on pourrait le croire. Une étude Ifop réalisée en 2021 sur le sujet a montré que près de la moitié de la population est concernée par ce trouble. Cela se manifeste notamment par des douleurs abdominales ou par un transit…


Où se trouve le pancréas dans le système digestif ?

Avec ses quelque 15 cm de long pour un poids oscillant de 80 à 120 g, le pancréas fait partie des glandes les plus profondes du corps humain. Ancré profondément dans la cavité abdominale, cet organe est essentiel à la digestion.


Foie: comment en prendre soin ?

Votre foie est d'une importance vitale, et vous n'en avez qu'un seul ! Sa fonction est essentielle, car il filtre tous les produits chimiques et les toxiques présents dans votre organisme, ce qui vous permet de rester en bonne santé. Il est donc fortement conseillé d'en prendre soin. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir les meilleures façons de prendre soin de votre foie.


Voici 3 exercices de respiration profondes simples à réaliser pour évacuer votre stress

La respiration profonde surnommée respiration diaphragmatique tire son nom du muscle qu’elle sollicite : le diaphragme, muscle qui sépare les poumons de l’abdomen et dont la principale fonction est …


Astuces pour garder vos aliments frais plus longtemps

Personne n'aime gâcher de la nourriture, mais certains aliments se gâtent plus vite que d'autres. Nous faisons tout notre possible pour garder les denrées fraîches le plus longtemps possible, mais il existe d'autres alternatives que simplement les conserver au réfrigérateur. Par exemple, saviez-vous que garder vos pommes de terre avec des pommes peut éviter que les patates ne germent ? C'est assez impressionnant, non ? Dans cet article, nous allons vous partager nos meilleures astuces pour garder vos aliments frais plus longtemps. Cliquez sur la suite !


Pourquoi les bienfaits du sport sont plus rapides chez les femmes

Selon une étude, les femmes tireraient davantage de bénéfices du sport que les hommes, même à effort similaire. Explications.


Flocons D'avoine: Conseils Santé Des Professionnels De La Nutrition

Conseils d’intégrité des experts “Les flocons d'avoine réduisent l'appétit et réduisent le cholestérol.” - Noah Warren, Nutritionist “Maîtriser le cholestérol et le diabète des flocons d'avoine” - Cate Keen, Nutritionist Effets secondaires possibles - Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 années d’expérience · UK La farine d’av...


Ces célébrités souffrent du syndrome de Gilles de la Tourette !

Le syndrome de Gilles de la Tourette, une maladie qui existe très probablement depuis que l'homme existe mais qui n'a été officiellement découverte qu'au 19ème siècle, reste à ce jour une énigme. Cette pathologie, étroitement associée à des tics involontaires et généralement accompagnée d'un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), était autrefois considérée comme extrêmement rare. Des études plus récentes estiment cependant qu'environ 1 % de la population mondiale vit avec le syndrome de la Tourette, voire plus. Ce syndrome peut toucher tout le monde et, bien que la maladie soit encore à l'étude, de nombreuses personnalités et célébrités atteintes du syndrome de la Tourette ont pris l'initiative de briser le tabou et de partager leurs expériences de vie. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le syndrome de la Tourette et les stars qui en sont victimes.


Tout savoir sur la bactérie E. coli

Escherichia coli (E. coli) est une bactérie appartenant à la famille des entérobactéries, qui provoquent des infections dans les intestins, le tube digestif et les voies urinaires, entre autres. La plupart des infections à Escherichia coli sont inoffensives et ne provoquent que des symptômes bénins. Toutefois, certaines peuvent provoquer une infection intestinale, qui peut à son tour entraîner des complications graves, voire mortelles. Mais alors, quelles sont les causes de l'infection et comment l'éviter ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette bactérie potentiellement mortelle qui peut infecter n'importe qui.


Perte de poids : 3 mythes erronés à ne pas reproduire selon une nutritionniste

La perte de poids a toujours fait couler beaucoup d’encre : la dernière méthode tendance, l’ingrédient miracle à introduire dans son alimentation… mais bien souvent, ses idées reçues sont erronées.


Bien rincer vos myrtilles, c'est vital !

Les myrtilles, particulièrement saines et bourrées de vitamine A, de fibres et d'antioxydants, sont actuellement à l'honneur sur les étals. Certains adorent les manger à même le ravier mais ce n'est pas forcément une bonne idée ! Mieux vaut rincer les fruits et légumes, surtout s'ils ne sont pas labelisés bio. L'Environmental Working Group (EWG) est une organisation américaine à but non lucratif, spécialisée dans la recherche et qui défend les...


Nos conseils pour protéger et conserver votre vue

Nos yeux sont une fenêtre sur le monde et afin de conserver notre vision le plus longtemps possible, il faut savoir en prendre soin. La santé oculaire est tout aussi primordiale que celle de nos dents ou de notre peau, et les affections les plus courantes sont facilement évitables en adoptant une hygiène des yeux quotidienne. Cliquez sur la galerie suivante pour obtenir tous nos conseils et préserver aux mieux vos précieuses mirettes !


Il vit avec 150 larves dans le nez: à tout moment elles lui percent le crâne!

L’histoire est, disons-le, assez répugnante. Mais bien réelle. Un homme se rend à l'hôpital début février et se plaint d’importantes douleurs au crâne. Les premiers symptômes, selon lui, dataient déjà d’octobre… Visage gonflé et difficultés respiratoires. Le pire aurait pu arriver. C’est au HCA Florida Memorial Hospital de Jacksonville (Floride) que l’homme a subi une intervention en urgence : en tout, ce sont 150 larves qui se logeaient...


Quelle quantité d’eau boire pendant une séance de sport ? Un nutritionniste répond

Interrogé par le site Voici, le nutritionniste du sport Baptiste Michalski a partagé ses conseils en termes d’hydratation. En effet, au cours d’un effort physique, il est essentiel de boire beaucoup même si le spécialiste tient à préciser qu’il “est important de s’hydrater tout au long de la journée, pas seulement lors de sa séance de sport”. Voici ses conseils.


Maladie de Huntington : qu'est-ce que cette pathologie neurodégénérative rare ?

La maladie de Huntington (MH) est une maladie héréditaire rare qui provoque la dégradation progressive des cellules nerveuses du cerveau. Cette maladie se transmet de génération en génération dans les familles. Les symptômes apparaissant pour la première fois chez les trentenaires et les quadragénaires, bien que l'on sache que des enfants peuvent également développer la maladie. Il n'existe actuellement aucun traitement pour la maladie de Huntington, qui est généralement mortelle après une période pouvant aller jusqu'à 20 ans. Mais il existe des mesures pour atténuer l'impact de la maladie de Huntington sur les personnes qui en sont atteintes, et des médicaments sont disponibles pour aider à gérer les symptômes. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie neurodégénérative.


Stress, émotions négatives : 6 exercices pour prendre soin de son mental

Stress, conflits, émotions négatives, idées qui tournent en boucle... Et si la solution était en vous ? Voici six exercices (vraiment) efficaces, à tester dès maintenant.


Cancer : Horoscope du jour - 29 février

Cancer : voici vos prédictions gratuit de la journée du 29 février


Vous pensez respirer correctement ? Découvrez tout sur les maladies respiratoires

Il peut s'agir d'une grippe ou d'un simple rhume, mais saviez-vous que la toux, l'écoulement nasal et la fatigue sont parfois des symptômes d'autres types de maladies respiratoires ? La sinusite, la pneumonie et même la tuberculose sont des maladies pour lesquelles la clé d'une guérison rapide passe par un diagnostic précoce. Découvrez les causes, les symptômes et les traitements dans cette galerie.


Ménopause : ce type de prise en charge aiderait à réduire les symptômes psychiques, selon une étude

La ménopause est une période importante de la vie des femmes qui peut être marquée par de nombreux symptômes physiques et psychologiques susceptibles de perturber leur vie quotidienne. Pour traiter une partie de ces symptômes, des scientifiques ont mis en avant certaines thérapies. On fait le point.


Les meilleures boissons, 100% naturelles, pour mieux dormir

Vous appréhendez la nuit ? Vous angoissez à l’idée d’aller dormir ? Trouver le sommeil peut parfois s’avérer très pénible, autant que les cernes à affronter le matin. Pour vous soutenir dans cette quête de repos nocturne, voici quelques exemples de boissons naturelles, à aborder comme de potentiels remèdes. Avant tout, sachez que stress et sommeil vont rarement ensemble. Il existe bon nombre de méthodes de relaxation pour calmer votre état...


Santé mentale : un cadre structurel pour l'accompagnement entre pairs, plaide le CSS

Lorsque la santé mentale est mise à mal, il peut être bénéfique d'échanger avec une personne qui a connu des difficultés similaires. Ces contacts "entre pairs" restent cependant sous-estimés, malgré des études et expériences de patients positives, déplore le Conseil supérieur de la Santé (CSS), qui plaide dans un nouvel avis publié mercredi pour un cadre structurant cet accompagnement. Dans le domaine de la santé mentale, l'aide et les conseils...


Les plus grands mythes sur le vieillissement

Nous avons tous entendu parler de ces idées fausses sur le vieillissement, selon lesquelles vieillir est synonyme de tomber malade et perdre la mémoire. Mais comme la plupart des stéréotypes, les mythes sur le vieillissement sont également faux. Avec l'âge, il est important de comprendre la réalité du vieillissement, y compris les aspects positifs qui l'accompagnent. Vous verrez que vieillir ne s'accompagne pas nécessairement d'une détérioration de la santé qui limite l'espérance de vie et que, en fait, vous pouvez être très heureux à cette étape de votre vie. Pour démystifier les plus grands mythes sur le vieillissement, cliquez sur cette galerie.


Sang dans les urines, et si c'était un cancer de la vessie ?

Le cancer de la vessie fait partie des dix types de cancer les plus fréquents dans le monde, avec environ 573 000 nouveaux cas par an. Les hommes sont statistiquement plus susceptibles de développer un cancer de la vessie que les femmes et, en fait, on estime que cette maladie est le sixième cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les hommes dans le monde. Toutefois, les femmes sont plus susceptibles de succomber à la maladie que leurs homologues masculins. Que savons-nous donc de ce type de cancer et quels sont les indicateurs à connaître ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur le cancer de la vessie, ses signes, ses symptômes et ses traitements.


Changement d’heure : le passage à l’heure d’été a-t-il un impact sur la santé cardiaque ? Une étude répond

Rituel installé en 1976, le passage à l’heure d’été aura lieu le 31 mars cette année. S’il symbolise le retour du soleil et du chant des oiseaux, il amène également avec lui son lot de perturbations pour l'organisme. Dans une récente étude, des chercheurs américains se sont penchés sur l’impact du changement d’heure sur la santé cardiaque.


Faq Professionnels : Les Raisins Sont-ils Mauvais Pour Les Diabétiques?

Avis d’experts de Cate F Keen Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia Aucun raisin n’est mauvais pour les diabétiques car ils ont un faible indice glycémique et sont emballés dans des fibres et des vitamines saines. Il est cependant important d’éviter une consommation excessive de raisins, surtout en une se...


Manger épicé cause-t-il des brûlures d'estomac ? Les conseils d'une nutritionniste

Le piment et les brûlures d’estomac peuvent-ils être liés ? Consommer l’un peut-il donner naissance à l’autre ? Une nutritionniste nous répond.


Acide azélaïque : voici l'actif qui permettrait de soigner votre acné

Également connu sous le nom d’Azelan, l'acide azélaïque est un produit encore peu connu mais très efficace pour combattre efficacement l’acné, offrant plusieurs avantages pour la peau. Idéal pour prendre soin des peaux normales à grasses, cet actif régulateur de sébum pourrait se dessiner comme votre allié incontournable. Philippe Grisoni, directeur R&D du groupe ASB (Académie Scientifique de Beauté), nous livre les bienfaits de cet actif aux...


Le Plan De Soins Que Votre Médecin Recommande Généralement Pour Déchirure De La Coiffe Des Rotateurs

Résumé Déchirure des muscles ou des tendons entourant l'articulation de l'épaule. Cela provoque des douleurs à l'épaule, en particulier lors des mouvements. Symptômes La douleur dans l'articulation de l'épaule, en particulier lors du mouvement, est le symptôme notable. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Les...


Facile à appliquer, la méthode 12-3-30 promet de vous faire perdre du poids

Née d’une tendance devenue virale, cette stratégie est plus difficile à mettre en œuvre qu’il n’y paraît. Voici la marche à suivre.


Comment le yoga soulage-t-il votre mal de dos ?

Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on note ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus généralement sur le mal de dos. Voici 4 exercices de pro qui soulagent le dos.